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人流过后的饮食调养方法

  正所谓青春是美好的,此话确实是正确的,但是相信也有不少的朋友在年纪轻轻的时候就犯下了很多的错误,所以我们必须好好的加以认知。那么到底人流过后的饮食调养方法是什么呢?我们可以看看接下来的具体描述,那么问题就解决了。

  要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  上文所介绍的就是对于人流过后的饮食调养方法,所以两性朋友都应该学一学,男性朋友也应该看一看,似乎照顾女性已经成为了男性的天职。那么爱她就不要伤害她,为了你们的未来,也应该把主要的精力放在事业上面。




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