养生指南 ·

中年男人易脱发是怎么回事

  如今,脱发已经成为中年男人最尴尬的问题之一。春秋季节是最易出现脱发的季节,特别是中年男性人群更为明显,存在此类问题的朋友们一定希望有一些方法可以帮助自己防治脱发。那么,中年男人脱发应该怎么办呢?下面我们就跟着天天养生网小编从中年男人脱发的原因说起,以及看看中年男人脱发应该怎么办?

  一、发根血液供应不佳

  头发的生长需要血液的滋养。如果血液不能很好地滋养发根,脱发就容易出现。所以,改善发根血液循环至关重要。为此,男性到了30岁以后,应该养成每天早中晚梳头的习惯,每次50下,边梳头边按摩头皮。梳头时最好用木梳或者牛角梳,头发湿润的时候不要梳,以免损伤发质。

  二、颈椎病长期不愈

  颈椎病和脱发之间确实有联系。这是因为某些颈椎病病变压迫了颈部血管,造成血液无法上达头部,自然就引起脱发、秃顶。这一点在年轻的,长期在办公室里工作的,以及从事IT行业的脱发、秃顶患者中十分常见。所以,中年男性应该积极缓解、治疗颈椎病,每天按摩紧绷的肩部、颈部肌肉,促进血液直达头部。

  三、头部皮肤呼吸不畅

  头部皮肤呼吸不畅会影响局部的新陈代谢,从而导致脱发。因此,中年男性一定要勤洗发,除去灰尘。每周洗发以4到5次为宜。洗头发的水不要太烫,洗发剂要优质,不要用脱脂性较强的洗发剂。洗完用厚毛巾轻拍头发,将剩余的水分吸干,让头发自然风干。

中年男人易脱发是怎么回事

  四、营养不均衡

  脱发、白发多因精血不足、营养缺乏所致,所以要多吃含铁、含钙和维生素A丰富的,对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉。

  五、精神压抑、焦虑

  精神压抑程度越深,患脱发、头发早白的可能性越大。所以,中年男性最好生活有规律,保重充分的休息和睡眠。愉快的身心可以消除精神紧张感,防止头发的早白、脱落。

  六、身体湿气太重

  中医认为,身体湿邪太重也会引起脱发。一些脂溢性脱发的患者就属于这类情况。因此,人们可以适当地服用茯苓,如用茯苓10克冲水喝就可以。茯苓能有效去除人体湿气,从而缓解脱发、秃顶。

  天天养生提供“中年男人易脱发是怎么回事”阅读,如果你很喜欢这些分享的“中年男人易脱发是怎么回事”内容,希望你通过“中年男人易脱发是怎么回事”,找到通往健康之路的金钥匙。

  中年男人易脱发是怎么回事的相关内容介绍:

  到底是什么原因让头发变白

  五种食物迅速赶走小毛病

  坚持吃这物竟能轻松防脱发

参与评论